jak fajnie

[...] bede zaczynal od podciagania szeroko i bede probowal mocno angazowac najszersze. Kiedys bylem w stanie zrobic tzw "szmate", czyli podciagniecie sie na jednej rece ze zwisu, jak dojde jeszcze kiedys do tego poziomu to bede zadowolony. Po podciaganiu bicepsy juz mocno spompowane to samo przedramiona. Uginanie 40kg stojac ciezko bardzo, szczegolnie [...]

Czyli rozumiem ze to jest zorganizowana akcja , jak tak to dam piątaka Widze ankiete zaglosowalem. Sledzie dzial na bierzaco i mysle ze dasz rade. Szczerze to troche bym sie obawial o Twoje zdrowie ze wzgledu na mlody wiek i poniewaz angazujac sie finansowo, pomagajac jesli by cos sie stalo troche bedzie nie fajnie. Dlatego tez na szpital tez sie [...]

[...] i wyłącznie komercyjna działalność. Ma na swoich usługach speców od marketingu/pr/psychologii tłumu itp... po to żeby zawsze było zainteresowanie co chwila podsycane jeszcze jakimiś newsami. Przeanalizujcie jakie scenariusze grają aktorzy - "jak trafi ci się niewypał to się nie poddajesz a przeładowujesz broń i jedziesz dalej czy jakoś tak" %-) - [...]

chlopei... jak cie po 100 mg antka kopnie 30 mg mety to dostaniesz nobla odemnie osobiscie przyjade i pione przybije Dlaczego ma nie dzialac? 100mg to nie jest nie wiem jak duzo. W medycynie do 1000mg - zastosowanie. I zgadnij przez jaki czas? 6 miesiecy??? Przewaznie stosuje sie 5mg/kg od 3-6 miesiecy. Wiec Oxymetholone w cyklu 300mg dziennie [...]

[...] przy ul. Studziennej w Białymstoku. 50-letni Bogdan P. był kawalerem, ale od pewnego czasu spotykał się z panią Bożeną. Feralnego dnia przyszedł do niej przed południem i - jak wynika z zeznań sąsiadki - doszło do awantury. Wezwano policję. Mundurowym nie udało się wejść do mieszkania, dlatego na pomoc wezwali strażaków. Po wyważeniu drzwi, na [...]

dzięki ;-) Zastanawiam się jeszcze czy nie dorzucić więcej o niebiologicznych funkcjach jedzenia (jedzenie emocjonalne), ale w sumie materiału jest już sporo, tyle że to ciekawe zagadnienie... Jak dla mnie brzmi fajnie, bo mnie dotyczy :)

chcialbym teraz napisac jak się dostać. wiem, że chyba każdy zna to wszystko na pamięć, ale myślę, że może jednak komuś się to sprzyda. no więc.. aby się tu dostać, nie wystarczy strzeżyć zębów przed dowódcom, ponieważ nikt nie zostanie żołnieżem oddziału bojowego GROM-u, jeśli nie zaliczy morderczej,3-etapowej sel.Zacznijmy jednak od minimalnych [...]

[...] busek miłosci serca zdobyc nie moze nie pija gainera brzuch rosnie bedzie gorzej remik siada głeboko ostatnio tomq notuje porgress dodatnio zatem wszyscy mamy patent jak tu rosnac jak tu przezyc w tym trudnym..... jakze trudnym dla mnie okresie.... silownia brakuje jak dobrego słonca nie rumuje juz bo woda w wannie goraca jak [...]

[...] bo część ichniejszych dań mogę wprowadzić u siebie :-D ). Co do samych treningów to boje się ze po 1.5 miesiąca przerwy będzie problem z powrotem. No ale jeśli przerwa ma pomóc ;-) Niezmiennie trzymam kciuki za twój powrót do zdrowia bo jak zdrówko będzie to wszystko inne się ułoży :-)) Zmieniony przez - yersinia w dniu 2015-09-25 07:14:44

no to super, fajnie,ze masz takiego endo, z którym można pogadać. z ym suplementowaniem metforminy, to musialabys miec mocna IO, zeby tak sie ladowac wto odrazu dynia, uwielbialam taka jak na focie , omnom

[...] go o "okłamywanie kibiców" na temat rzekomej sumy pieniędzy, której Jones miał żądać za walkę z Ngannou. W piątek Jones ponownie podniósł krytyczne uwagi na temat sposobu, w jaki UFC poradziło sobie z tą sytuacją. W serii wpisów opublikowanych na Twitterze, Jones po raz kolejny zaatakował White'a za jego komentarze na temat płac, ale tym razem [...]

[...] Jedynie dostałem porządnego sierpa na szczene w pół dystansie. Ogólnie w miarę okej, robię się coraz luźniejszy. Fajnie mi wychodzą uniki, czasem nawet coś zbiję. Sporty walki to bardzo dziwne zjawisko %-) Jak można lubić okładanie się po ryju? Ktoś mi to wytłumaczy? Bo sam to uwielbiam ale jak ktoś zapyta to nie potrafię powiedzieć dlaczego.

[...] treningom. Jak będę dawał radę trenować sporo to tak będzie! Dzisiaj lekko pobiegałem, żeby pomału obudzić organizm. Poszło krótkie wybieganie + 5x podbiegi, nie wiem na jakim dystansie. Dosyć lekko, bo nie ma co startować z "piskiem opon"... Tak więc bieganie według planu na "800, 1000 i 1500 metrów", siłownia - oczywiście crossfit + [...]

No to fajnie!!! Choc mi osobiście teraz jest szkoda pomimo że mam słaby rekord pic - mam postanowienie zero wódy tylko symbolicznie troche browarka!!!! Pamiętam jak byłem w krk - poszło 6 litrów wódki na 4 - same chłopy były i miałem tylko lekką fazke - a opikenka mówi - i dobrze chłopcy - przynajmniej ,,śta;; popiły i bedzieta cicho!!! A był [...]

[...] 110/3 serie zasadnicze 118kg/3 118kg/3 118kg/3 skos w gore sztanga 3x4x92kg film 3x118kg http://www.youtube.com/watch?v=BXPtgRe538U - hrhrhr dopiero teraz na filmiku jak zobaczylem przypomnialo mi sie ze mialem nei krawedziowac trzeba bedzie sie poprawic nastepnym razem tric wyciskanie w waskich chwycie 6/80kg 6/85kg 6/92kg francuz za [...]

[...] sztangielką 4x12-10-8-8/ 24-26-30-30kg 3.MC 4x8 /73kg 1.W ostatniej serii specjalnie tak Ogólnie fajnie 2.Chyba zaczne od 26 do 32-34 bo poprawiłem technike ale lekko mi jakos było 3.Light Biceps 1.Uginanie sztangą 3x12-10-8/ 25-27-29 2.Uginanie młotkowe 3x10-10-8/ 12-12-12 3.Supinacja 3x8/ 12 1.Ruch w góre i w dół powolny przez co tak [...]

[...] PRZED SIEBIE 3x12 10 8 /3x 25kg 3 Unoszenie na bok 3x10 12 8 /8-10-12kg 4 Unoszenie w opadzie 3x12-10 /3x 12kg 1.K*restwo cieżkie ta ostatnia seria ale poszło tak jak w planie .Zmieniłem ilosc powt. 1 serii na 6 zeby wiecej powera na ostanią seria zostawało 2.Zmieniłem co by monotonnosci nie było 3.Ostatnia seria gorzej niz tydzien [...]

Cześć, Po ostatnim pobycie w trójmieście gdzie polecono mi pewną miejscówkę z burgerami wołowymi w Gdyni, postanowiłem zrobić takie same i jak najbardziej " dietetyczne " BURGERY WOŁOWE http://imageshack.us/a/img23/1045/burgerbarnolajabi3.jpg I tak udałem się z dziewczyna do Lidla i Biedronki :-P W Lidlu kupiliśmy 1 kilo Roastbeefu, 250 gram [...]

[...] mi bardzo smakowało, niestety warzywa strączkowe strasznie wydymają brzuch i miałem problemy gazowe, bo małej jej nie jadłem. Ale spokojnie możesz dodać sobie do 1 posiłku jak najbardziej. Dlaczego Brokułów nie jadłem - ha no to nie tajemnica jestem uczulony na kalafior i brokuły i parę jeszcze warzyw, więc nie mogę ich jeść dużo i o to chodzi. [...]

Spoko pozdrowie napewno, jak bedziesz mial zamiar wpadac fajnie by bylo jak bys dal znac to podczepil bym sie pod trening, czekam na filmik z niecierpliwoscia, nie powiem moim marzeniem jest to co juz osiagnales wiec powodzenia w dalszych sukcesach!